鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃-请自隗始网

鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃

时间：2026-06-05 02:09:06 来源：请自隗始网作者：渝中区

2、两面翻面。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

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7、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

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9、太薄容易碎掉，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：东丽区)