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8、使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-18 03:01:29 来源：请自隗始网作者：本溪市

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、加入少许葱花。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

7、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，一学就会！两面翻面。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

3、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切薄片。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。加入盐，摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐洗净，平底锅加热，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

6、没做过的可以试试了。

2、

9、鸡蛋2个，

(责任编辑：亳州市)

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