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没做过的可以试试了

时间：2026-05-24 07:09:35 来源：请自隗始网作者：押尾桑

原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、准备好食材。加入少许葱花。

6、两面翻面。太薄容易碎掉，

2、

9、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

3、搅打成蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。成型后翻面，盐3克

做法：1、

4、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋2个，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，太厚不容易入味。一学就会！平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、再放入秋葵。

(责任编辑：王小恺)