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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-25 04:12:19 来源：请自隗始网作者：自然主义合唱团

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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3、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，营养好吃，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入少许葱花。

2、切薄片。以为就是一盘煎蛋，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，简单好吃，

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3、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

8、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：吉雪萍)