做法：1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、简单好吃，加入盐，

5、

2、平底锅加热，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。一学就会！倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

7、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

3、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

4、搅打成蛋液。

9、鸡蛋2个，使其入味。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：宿迁市)

• ·喜茶就与杜蕾斯官微互动致歉:已删微博 并无恶意
• ·国产大型客机C919通过首飞技术评审
• ·清朝军舰“海圻号”曾计划环球航行
• ·未来7天，运势一路飘红，财运大旺事业顺利的生肖！
• ·吉林省公安厅一女干部获刑：两次收钱办事都没办成，被举报
• ·网友晒李英爱近照，48岁气质还一级棒，果然是真美人胚子！
• ·北宋王朝最大的功臣，若没有这个人，北宋可能会早一百年成为南宋
• ·姓名里最忌讳的36个字，你中枪了吗？
• ·百场“傲骨”成国安灵魂人物 施密特赞其为御林军心脏
• ·RNG频繁与娱乐圈互动遭真爱粉吐槽，没有粉丝RNG就是联赛垫底！
• ·刘强东被指控六项罪名 涉事女生已退学接受治疗
• ·响水爆炸化工厂距民居500米能过环评 村民渴望搬迁
• ·男子调戏奔驰客服怕漏油被怼:你买个奔奔就行了
• ·来看看几部经典动漫最初被删除的剧情，可能有点意想不到
• ·农村濒临灭绝的“老东西”，不见得多值钱，但农民看到就回忆满满
• ·谁是香饽饽 机构提前布局暖春行情“底牌”