7、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

8、

5、

3、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

2、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。营养好吃，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使其入味。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

9、一学就会！加入盐，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：本溪市)

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