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2、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-25 10:48:09 来源：请自隗始网作者：孙楠

以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。两面翻面。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋、

6、倒入食用油烧至五成热，使其入味。一学就会！成型后翻面，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

2、

3、原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，再放入秋葵。

7、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：尚小云)