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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-03 12:14:37 来源：请自隗始网作者：李一星

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

olivia美食记录：

1、准备好食材。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

3、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，营养好吃，

4、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。平底锅加热，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

5、一学就会！

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

(责任编辑：汤盈盈)