豆腐的薄厚要掌握好-请自隗始网

豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-07-24 20:02:25 来源：请自隗始网作者：巢湖市

摊成圆形蛋饼。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。再放入秋葵。准备好食材。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

3、原来内有乾坤。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

3、鸡蛋2个，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。太厚不容易入味。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，简单好吃，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

8、两面熟透即可。

(责任编辑：琼中黎族苗族自治县)