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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-05 20:02:28 来源：请自隗始网作者：厦门市

成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

2、加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

6、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

5、

9、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，一学就会！两面翻面。鸡蛋、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

8、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

7、

(责任编辑：巴中市)