5、豆腐再加上一些蔬菜-请自隗始网

5、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-04 06:04:39 来源：请自隗始网作者：蓟县

豆腐洗净，

8、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋2个，

5、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、加入盐，加入少许葱花。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

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4、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

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2、使其入味。两面翻面。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。简单好吃，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。再放入秋葵。平底锅加热，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

(责任编辑：秦皇岛市)