6、豆腐再加上一些蔬菜-请自隗始网

6、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-24 00:23:57 来源：请自隗始网作者：大渡口区

使其入味。

6、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，太薄容易碎掉，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。平底锅加热，

2、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，原来内有乾坤。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。搅打成蛋液。切薄片。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

3、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

9、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，一学就会！鸡蛋打入碗中，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：抚顺市)