4、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、加入盐，摊成圆形蛋饼。

7、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。简单好吃，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

6、盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

8、

2、鸡蛋、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使其入味。太厚不容易入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐洗净，

9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：林苑)

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