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没做过的可以试试了

时间：2026-07-21 04:53:32 来源：请自隗始网作者：林忆莲

摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋打入碗中，

7、两面熟透即可。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

8、两面翻面。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。一学就会！

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

4、

3、鸡蛋2个，

5、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐洗净，

6、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、加入盐，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：陈秀环)