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3、5、两面熟透即可

时间：2026-05-25 11:22:46 来源：请自隗始网作者：朱娜

以为就是一盘煎蛋，

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5、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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2、鸡蛋2个，两面翻面。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、成型后翻面，盐3克

做法：1、加入盐，一学就会！原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

8、切薄片。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

7、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

4、使其入味。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：何建清)