刚开始看见这道菜的时候，

4、非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

6、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。成型后翻面，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

9、盐3克

做法：1、

7、

5、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、简单好吃，

8、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。加入少许葱花。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：窦鹏)

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