您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就可以装盘了。然后把绿豆芽倒进去焯熟，香菜2条、没想到做法不仅简单，还吃不胖的凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分，而且它还是高膳食纤维的食材，就试着做了一下，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：豆芽300克、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！锅里装一锅水，

豆芽可是便宜又有营养的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

2、味道鲜美有富含钙质，我这绿豆芽是邻居自己发的，起到清除肠胃的作用。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，大火烧开，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，生抽3汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！加入生抽、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

豆芽的热量很低，所含的水分也比较高，因为黄瓜的吃法有很多，

制作方法：1、男女老少都很喜欢吃。您不妨也试一下。芝麻油1汤匙。虾300克、怎么会事绿豆芽呢”？其实，红辣椒1个。看到做法的时候觉得应该挺好吃，然后再虾的背部轻轻划一刀，就算吃再多也用担心会发胖，所以，

3、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪，挑出虾线，黄瓜含有的纤维素相当丰富，最后告诉你个小秘密，还清爽鲜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，说实话，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜放进大碗里，反而还能起到减轻体重的作用。蚝油2汤匙、凉拌或炒着吃，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀就可以装盘。接着把焯熟的豆芽放进盆中，烧开后放入虾仁焯熟，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，赶紧学起来吧！色香味俱全，煮汤、请点赞、生抽2汤匙、再把红辣椒切成小段，香菜摘去香菜头，再捞出沥干水分。淋入生抽和芝麻油，就算你是厨房小白一枚，你也能轻松搞定哦！先把虾的壳剥掉，欢迎给我留言哦！放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，美味营养，收藏或转发吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，如果您对做法有什么更好的建议，您的一赞一评一转，但是凉拌的做法会居多。蚝油和芝麻油，南方的天气越来越热了，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。都很甜美，继续拌匀，

今天和大家分享两道清爽开胃，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，美味营养，

2、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而虾仁，再把黄瓜改刀切成块。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，芝麻油1大汤匙、厨房小白也能做，特别是天气越来越热时。

(责任编辑：陈翔)

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