秋葵2根配料：葱1小段-请自隗始网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-01 21:32:48 来源：请自隗始网作者：上海梦幻组合

太薄容易碎掉，两面熟透即可。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

7、平底锅加热，简单好吃，

5、

4、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋2个，一学就会！以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。切薄片。

2、太厚不容易入味。

3、倒入食用油烧至五成热，加入盐，摊成圆形蛋饼。

3、

8、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：呼咙)