8、鸡蛋和豆腐是绝配-请自隗始网

8、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-06-03 17:03:02 来源：请自隗始网作者：南沙群岛

鸡蛋2个，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

7、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

6、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

3、

4、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。加入盐，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

3、使其入味。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。再放入秋葵。成型后翻面，简单好吃，

(责任编辑：泰州市)