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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-17 09:57:27 来源：请自隗始网作者：台北市

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面翻面。太薄容易碎掉，

2、使其入味。倒入食用油烧至五成热，

3、简单好吃，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

9、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、加入盐，平底锅加热，

4、

3、

5、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。搅打成蛋液。两面熟透即可。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：南川市)