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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-19 23:27:00 来源：请自隗始网作者：金华市

豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。两面翻面。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

3、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、平底锅加热，鸡蛋2个，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

3、两面熟透即可。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

5、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

9、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：南京市)