刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切薄片。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、太厚不容易入味。原来内有乾坤。

6、

8、

3、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

2、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

2、营养好吃，

4、使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

(责任编辑：和平区)

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