4、太厚不容易入味。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

8、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。两面翻面。切薄片。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、盐3克

做法：1、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

2、再放入秋葵。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，营养好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

9、

3、豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：克孜勒苏柯尔克孜自治州)

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