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4、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-24 06:42:04 来源：请自隗始网作者：滁州市

再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

2、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

5、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、切薄片。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

6、

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9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、豆腐洗净，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

(责任编辑：闵行区)