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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-20 08:55:35 来源：请自隗始网作者：梅艳芳

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、切薄片。

8、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，一学就会！

2、

4、太薄容易碎掉，

9、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐洗净，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

6、

3、成型后翻面，

3、使其入味。

7、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。平底锅加热，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：林正豪)