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使豆腐的营养价值得以提高

时间：2026-04-16 05:43:28 来源：请自隗始网作者：庄振凯

鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、没做过的可以试试了。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

4、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、营养好吃，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

3、使其入味。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

8、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

3、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、加入盐，

(责任编辑：汤俊业)