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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-04-16 10:50:13 来源：请自隗始网作者：安阳市

豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、加入少许葱花。使其入味。

7、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

9、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，营养好吃，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

5、准备好食材。切薄片。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

4、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

6、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：临高县)