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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-04-16 05:30:50 来源：请自隗始网作者：五指山市

太薄容易碎掉，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

4、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、切薄片。搅打成蛋液。

7、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

3、太厚不容易入味。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

5、加入盐，

9、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

8、

2、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

2、再放入秋葵。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：吉林市)