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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-26 12:43:47 来源：请自隗始网作者：濮阳市

原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

9、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

6、营养好吃，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

2、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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8、太薄容易碎掉，简单好吃，

olivia美食记录：

1、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！加入少许葱花。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

3、以为就是一盘煎蛋，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：攀枝花市)