做法：1、两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、没做过的可以试试了。加入少许葱花。再放入秋葵。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

6、准备好食材。搅打成蛋液。

4、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、一学就会！成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

3、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

3、

(责任编辑：王芷蕾)

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