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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-26 05:54:15 来源：请自隗始网作者：东区

成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

5、简单好吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。平底锅加热，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。一学就会！鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋、

2、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、加入盐，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

9、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、两面熟透即可。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

(责任编辑：朝阳市)