2、豆腐再加上一些蔬菜-请自隗始网

2、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-26 03:04:52 来源：请自隗始网作者：深圳市

8、鸡蛋2个，平底锅加热，搅打成蛋液。

2、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

3、两面翻面。

4、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

7、两面熟透即可。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。营养好吃，太厚不容易入味。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋、盐3克

做法：1、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：安顺市)