4、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

3、一学就会！使其入味。

7、

8、鸡蛋、盐3克

做法：1、两面熟透即可。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

9、

3、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，再放入秋葵。

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，两面翻面。切薄片。

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

6、

(责任编辑：壁虎大乐队)

• ·吉林省公安厅一女干部获刑：两次收钱办事都没办成，被举报
• ·秀场丨知名华裔设计大师Jimmy Choo为西安大雁塔设计了一件婚纱
• ·掉发少了，皮肤滑了，竟然是因为浴室里这个细节！
• ·“通俄门”调查删节版报告来了，揭露了哪些有趣细节？
• ·25万苏军参加大片拍摄，踩着炸点进入片场：900吨炸药造百亿票房
• ·中马又一大项目重启，总值约2270亿元
• ·柠檬精排酸指南：错过了姨夫传教，Sony Expo还有什么可看？
• ·4.21日运
• ·美航借道南航入华 航空联盟格局生变
• ·网红“发泄屋” 减压新奇方式
• ·海军新任新闻发言人亮相
• ·关羽守华容道是诸葛亮的一个大阴谋
• ·谢谢视觉中国让我发现，我这张脸可能也值几万块！
• ·法国巴黎圣母院起火 消防队员：主体结构被拯救
• ·中国唯一没有双休的省份, 如今还在实行民国制度？我们来看看吧
• ·“孩子，别过来帮倒忙了”“那我以后再也不做了……”