配料：葱1小段，

2、使其入味。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、两面翻面。搅打成蛋液。再放入秋葵。太厚不容易入味。

6、加入少许葱花。

4、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

3、鸡蛋2个，营养好吃，

3、成型后翻面，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：潘虹樾)

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