秋葵洗净切薄片放入蛋液中-请自隗始网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-07-26 00:29:47 来源：请自隗始网作者：金沛晟

2、再放入秋葵。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

6、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

7、非常有营养又简单的一道菜。

2、没做过的可以试试了。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，营养好吃，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

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(责任编辑：物乐团)