2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-请自隗始网

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-25 17:31:35 来源：请自隗始网作者：何家劲

一学就会！

4、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。平底锅加热，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

olivia美食记录：

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7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、营养好吃，两面熟透即可。

(责任编辑：李明育)