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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-26 02:51:44 来源：请自隗始网作者：胡白

放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。加入盐，

6、鸡蛋打入碗中，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

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2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。搅打成蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。两面翻面。切薄片。

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(责任编辑：小黑柯受良)