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7、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-07-25 07:02:25 来源：请自隗始网作者：方力申

太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

7、以为就是一盘煎蛋，

2、没做过的可以试试了。加入少许葱花。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。简单好吃，太厚不容易入味。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，切薄片。

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olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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5、一学就会！豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

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(责任编辑：村下孝藏)