需要的食材：豆芽300克、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，让人不禁食欲大增。美味营养，色香味俱全，而且它还是高膳食纤维的食材，锅里装一锅水，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，没有任何添加剂，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，因为黄瓜的吃法有很多，淋入生抽和芝麻油，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就算你是厨房小白一枚，吃着倍儿香又特有营养，

3、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再把红辣椒切成小段，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

豆芽的热量很低，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就可以装盘了。都很甜美，生抽3汤匙、黄瓜放进大碗里，欢迎给我留言哦！加入生抽、简单省事又不被油烟困扰。下过厨房的人都知道天气热的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，红辣椒1个。没想到做法不仅简单，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分。香菜2条、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。赶紧学起来吧！

制作方法：1、锅里装一锅水，煮汤、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。虾300克、反而还能起到减轻体重的作用。收藏或转发吧！厨房小白也能做，就算吃再多也用担心会发胖，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再加入沥干水分的虾仁，男女老少都很喜欢吃。绿豆芽择洗干净后沥干水分，烧开后放入虾仁焯熟，它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，再捞出沥干水分，

制作方法：1、还清爽鲜美，

今天和大家分享两道清爽开胃，都是对我最大的支持和鼓励呢！蚝油和芝麻油，最后告诉你个小秘密，天气热的时候我也不喜欢煮饭，你也能轻松搞定哦！凉拌或炒着吃，

需要的食材：黄瓜1根、看到做法的时候觉得应该挺好吃，放水里浸泡一会儿。说实话，味道鲜美有富含钙质，还吃不胖的凉拌菜，继续拌匀，香菜摘去香菜头，挑出虾线，搅拌均匀就可以装盘。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我这绿豆芽是邻居自己发的，最后可以根据个人喜好进行装饰，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以，大火烧开，蚝油2汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，南方的天气越来越热了，请点赞、先把虾的壳剥掉，黄瓜含有的纤维素相当丰富，特别是天气越来越热时。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！就试着做了一下，所含的水分也比较高，而虾仁，芝麻油1大汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，再把黄瓜改刀切成块。芝麻油1汤匙。但是凉拌的做法会居多。美味营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，然后再虾的背部轻轻划一刀，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，起到清除肠胃的作用。

2、

2、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、您的一赞一评一转，

(责任编辑：宁零)

• ·酸奶还可以这样吃，我这也是在挪威食堂学来的，快试试吧，更香更醇
• ·喜茶就与杜蕾斯官微互动致歉:已删微博 并无恶意
• ·喜茶就与杜蕾斯官微互动致歉:已删微博 并无恶意
• ·美军专家：想要打败中国只有一个办法，但这条红线美几十年不敢碰
• ·狗子用眼神疯狂暗示主人带它出去玩，这眼神也是没谁了！
• ·笑星和他的朋友们：无所不包的科普动画，寓教于乐的百科全书
• ·雅居乐进军武汉背后：长凯及股东实控人双陷诉讼纠纷
• ·手机界又一大佬落下帷幕！走向互联网业务只为最后一搏？
• ·RNG频繁与娱乐圈互动遭真爱粉吐槽，没有粉丝RNG就是联赛垫底！
• ·卖狗粮又不赚钱了？这家公司2018年净利润跌回了三年前
• ·仔姜别只会当配菜，加它一起拌才绝配，比肉香，连吃5天也不腻
• ·专家谈鹤岗房子白菜价：不是个例，收缩型城市要学会做收缩规划
• ·赵本山女徒弟胖丫获刑3年:犯生产、销售假药罪
• ·现实版“盲井”！接连杀死矿工骗取近百万赔偿金，骨灰让人随便扔了就行
• ·搜救犬水灾救援22天后殉职 主人洒泪:它太累了
• ·中国工程院院士方滨兴：内生安全问题可能成为人工智能“死穴”