刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

3、使其入味。

2、没做过的可以试试了。

3、两面熟透即可。一学就会！

9、搅打成蛋液。

8、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

2、原来内有乾坤。简单好吃，平底锅加热，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

4、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：约翰丹佛)

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