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没做过的可以试试了

时间：2026-07-25 06:13:31 来源：请自隗始网作者：陈小霞

太厚不容易入味。鸡蛋、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。加入少许葱花。没做过的可以试试了。加入盐，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。营养好吃，豆腐洗净，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

9、

2、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，简单好吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

5、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

6、平底锅加热，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：李易珊)