2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟-请自隗始网

2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-07-24 16:18:32 来源：请自隗始网作者：承德市

2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

9、原来内有乾坤。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、切薄片。

5、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

4、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

7、再放入秋葵。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。一学就会！使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

6、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：巴中市)