将豆腐放入锅中中小火煎熟-请自隗始网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-07-24 22:49:10 来源：请自隗始网作者：甘肃省

切薄片。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、搅打成蛋液。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

9、太薄容易碎掉，

7、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

6、

3、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

2、盐3克

做法：1、

8、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。加入少许葱花。两面翻面。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。原来内有乾坤。

(责任编辑：西青区)