秋葵洗净切薄片放入蛋液中-请自隗始网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-07-24 14:30:45 来源：请自隗始网作者：惠州市

使其入味。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入少许葱花。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。两面熟透即可。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋2个，

8、准备好食材。

6、

2、

5、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。平底锅加热，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！切薄片。两面翻面。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：涪陵区)