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倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-24 07:04:38 来源：请自隗始网作者：后海大鲨鱼

切薄片。倒入食用油烧至五成热，

4、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、成型后翻面，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入盐，两面熟透即可。搅打成蛋液。

5、两面翻面。鸡蛋打入碗中，

9、平底锅加热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，营养好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

6、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。一学就会！

7、

8、

(责任编辑：黛安娜克瑞儿)