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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-24 18:10:18 来源：请自隗始网作者：候尼勋

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

5、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入少许葱花。

3、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

3、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。成型后翻面，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

6、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、一学就会！倒入食用油烧至五成热，加入盐，

4、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，切薄片。

2、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

7、简单好吃，

2、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：郑载旭)