6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，加入少许葱花。

2、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

3、盐3克

做法：1、

3、原来内有乾坤。平底锅加热，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，加入盐，准备好食材。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

4、再放入秋葵。豆腐洗净，

7、一学就会！

8、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：博尔塔拉蒙古自治州)

• ·二哈照顾小主人，结果却教宝宝“爬行”，感觉要被它带偏了
• ·李克强会见巴西联邦共和国总统
• ·四月底行大运，有贵人支持的3个生肖
• ·男子调戏奔驰客服怕漏油被怼:你买个奔奔就行了
• ·奔驰女车主维权和解协议内容：补过生日 十年VIP
• ·丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友：他太宠老婆了
• ·中国工程院院士方滨兴：内生安全问题可能成为人工智能“死穴”
• ·4分钟速览《大国外交》之《东方风来》
• ·肺癌找上的时候，肩膀常常有一个征兆，长期吸烟的人要检查一下
• ·习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
• ·艾滋病来临的时候，身体常有四个征兆，有两种习惯的人要检查一下
• ·十二届全国人大常委会第二十九次会议在京闭幕
• ·辽宁遭暴雨侵袭致城市内涝 紧急转移逾12万人
• ·柠檬精排酸指南：错过了姨夫传教，Sony Expo还有什么可看？
• ·法国国殇！一文读懂让巴黎圣母院成炼狱的大火
• ·宝宝放屁臭、多？这5种屁暗示宝宝的健康状况，宝妈要了解