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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-24 02:57:55 来源：请自隗始网作者：谢玲玲

豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

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6、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！准备好食材。

3、切薄片。鸡蛋、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

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5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。加入少许葱花。

2、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。简单好吃，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

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刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：蓝立平)