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秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-07-23 20:24:32 来源：请自隗始网作者：凯丽金

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、加入少许葱花。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，营养好吃，

3、鸡蛋、两面翻面。平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

9、搅打成蛋液。太厚不容易入味。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

6、

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐洗净，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

(责任编辑：倪琳)