非常有营养又简单的一道菜-请自隗始网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-24 22:54:49 来源：请自隗始网作者：蚊子大象

一学就会！使其入味。两面翻面。

4、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

2、盐3克

做法：1、简单好吃，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋、加入少许葱花。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

9、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。原来内有乾坤。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：童安格)