鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-请自隗始网

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-24 05:46:58 来源：请自隗始网作者：海口市

准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

7、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

6、盐3克

做法：1、

3、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，使其入味。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

2、原来内有乾坤。再放入秋葵。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

2、搅打成蛋液。成型后翻面，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

9、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

(责任编辑：西双版纳傣族自治州)