原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

8、搅打成蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

9、准备好食材。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐洗净，加入盐，

3、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

2、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

4、

6、以为就是一盘煎蛋，

7、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

(责任编辑：日照市)

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